现在很多人都是手机不离手

对喜欢玩游戏的人来说更是如此

一入游戏深似海

从此对象是路人

可痴迷玩游戏

很可能引发手指肌腱问题

网上就有许多这类例子

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别不信！

最近，武汉的冯小姐沉迷“吃鸡”

连续玩五周游戏

前天拇指突然动不了了

到医院检查

居然是玩游戏太疯狂玩断了手指肌腱

痴迷“吃鸡”，每天玩五六个小时

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28岁的冯小姐是办公室会计，每天除了工作，业余爱好就是玩手机游戏。不想一个多月后，她的右手大拇指就动弹不得。来到武汉市第四医院后，冯小姐告诉手外科医生，自己玩游戏时习惯用双手握着手机，拇指在屏幕上划划点点。以前爱和朋友一起玩“王者荣耀”，最近又迷上了“吃鸡游戏”，每天都要花五六个小时以上在手机上。前天晚上，她和同事一起组团打游戏，打完一场下来发现右手拇指疼得不能动。

当天接诊的邢丹谋主任对冯小姐的右手大拇指进行仔细检查，同时询问病情，结合X光片和B超检查后诊断为：右拇长伸肌腱自发性断裂，也就是人们俗称的“插秧手”，需要手术修复。

玩手机就能把手指肌腱玩断？

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武汉市第四医院邢丹谋主任介绍，该病原本多见于农民春季插秧时，主要由拇食中指捏住秧苗，然后以“叩头”样动作，将秧苗插入土中。此种反复多次机械刺激容易使拇指伸肌腱在腕部摩擦、发炎，直至断裂。

邢丹谋主任说，冯小姐每天玩手机游戏的时间过长，右手拇指要反复滑动手机屏幕，这样多次机械性刺激使拇指伸肌腱在手腕部摩擦以至断裂。

建议

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做手指伸展运动

生活或工作间隙做一些伸展运动，如手指保健操，伸开五指再并拢；双手互相揉捏；十指交叉按摩；旋转手腕。重复3～5次，可以有效地预防腱鞘炎的发生。每天回家后，可用热水泡泡手腕，令血液加快循环。

此外，生活中玩触屏手机的游戏要适度。

合理控制玩手游的时间

这点是摆脱“手机控”的最重要方面。最好每隔1个小时就休息十分钟，改变姿势和换换手指。在使用手机的时候，要双手交替使用，防止单手拇指过度劳累。如果出现手指疼痛的现象要引起重视，必要时到骨科查查是否患了腱鞘炎。

多关注身边的生活

当人觉得生活很无聊时就容易对手游上瘾，企图在手游里寻求快乐与存在感。降低玩手游的时间应该多关心生活中的事情，多与人进行沟通交流，这样就不会越来越无聊。
来源于今日头条